Тесты
Здесь вы найдете известные психологические тесты для самостоятельного прохождения. Психологические тесты — это удобный инструмент для самодиагностики, который помогает лучше понять свое эмоциональное состояние и психологическое благополучие. Пройдя такой тест, можно выявить тревожные симптомы, изменения в настроении или скрытые стрессы, которые могут влиять на качество жизни. Тесты составляются на основе научных исследований и служат первичной оценкой, позволяя человеку осознать необходимость внимания к своему психическому здоровью.
Однако важно помнить, что результаты тестов носят предварительный характер и не являются полноценной диагностикой. Они могут подсказать, стоит ли обратиться к специалисту — психологу или психотерапевту, чтобы получить более точную и профессиональную оценку состояния.
Вам предлагается ряд утверждений.
Выберите одно утверждение в каждой группе, которое лучше всего описывает ваше состояние за прошедшую неделю, включая сегодняшний день.
Прежде чем сделать свой выбор, внимательно прочтите все утверждения в каждой группе.
Схемный опросник Янга (Young Schema Questionnaire, YSQ S3R) предназначен для определения степени сформированности ранних дезадаптивных схем (устойчивых структур, которые включают воспоминания, эмоции, когниции и телесные ощущения). Согласно Джеффри Янгу, создателю схематерапии, ранние дезадаптивные схемы формируются в детстве и являются главным основанием личностных расстройств. Уменьшить влияние этих схем на жизнь человека – основная задача схематерапии.
Многофакторный личностный опросник 16PF (Sixteen Personality Factor Questionnaire, 16PF) является одним из наиболее распространенных методов оценки индивидуально-психологических особенностей личности. Методику разработал Реймонд Кеттелл, автор одной из теорий личности, согласно которой люди отличаются друг от друга по набору и степени выраженности у них отдельных независимых черт. В процессе экспериментальных исследований Кеттелл выявил 16 биполярных личностных черт (факторов), степень развитости которых можно измерить с помощью опросника.
Шкала депрессии, тревоги и стресса (Depression Anxiety and Stress Scale, DASS) является одной из наиболее распространенных современных шкал психологического дискомфорта. Методика содержит три шкалы самоотчета, предназначенных для диагностики депрессии, тревоги и стресса.
Существуют две версии опросника: полная (42 вопроса, не переведена) и представленная здесь сокращенная (21 вопрос, DASS-21)
В первом блоке (20 вопросов):
Прочитайте внимательно каждое из приведенных предложений.
Выбирайте ответ в зависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент.
Во втором блоке (20 вопросов):
Прочитайте внимательно каждое из приведенных предложений.
Выбирайте ответ в зависимости от того, как вы себя чувствуете обычно.
Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных и неправильных ответов нет.
Результаты теста предназначены для интерпретации специалистом.
Онлайн-тест не может быть использован для самостоятельной постановки диагноза!
В случае любых сомнений обращайтесь к квалифицированным специалистам.